pepe666 escribió:Hola.
Fumar en shisha te puede afectar pero depende de factores:
- cómo fumas, es decir, si inhalas el humo o simplemente lo saboreas (de la boca no pasa). Si lo inhalas afectar vascularmente, y esto se traduce en menos aporte de oxígeno, con lo cual si realizas una actividad aeróbica correr, nadar, bicicleta etc, tu capacidad pulmonar disminuye, al tener menos oxígeno tu corazón bombea más deprisa, para superar ese deficit de oxígeno, y por lo tanto tu frecuencia cardíaca aumenta.
- cuánto fumas, este factor es importante, para que me entiendas el cuerpo tiene cierta capacidad de depuración, trata de restaurarse vascularmente, es decir, se depura, con lo cual si fumas poco, o sea, no eres un fumador compulsivo, no tendría porque verse afectada tu capacidad respecto a tu rendimiento deportivo.
-qué fumas. Claro no es lo mismo fumar las típicas hierbas de shisha que no contienen alcaloides, ni alquitran ni nicotina, que fumar tabacos que si tienen un porcentaje de esas sustancias. En cualquier caso hay que tener en cuenta que aunque fumes hierbas, también inhalas la combustión del carbón. De todas maneras, respecto a fumar hierbas, no hay ningún estudio concluyente ni tampoco se ha pronunciado ningún organismo como la OMS.
Te preocupa si te afectará al entrenamiento con pesas. Bueno el entrenamiento con pesas es un entrenamiento anaeróbico,es decir, cuando tienes la sensación de que ya no puedes hacer una repetición más y que llegas al fallo muscular, es porque tu músculo se queda sin oxígeno, por eso el entrenamiento debe ser corto pero intenso, si lo hicieses largo el entrenamiento se convertiría en aeróbico, y se perdería la capacidad anabólica del entrenamiento (no te quiero complicar se producen una variación positiva en nitro. y un deficit de oxígeno). Resumiento y teniendo en cuenta los factores anteriores si fueses un deportista de resistencia, si que notarías más afectación por fumar, en deportes de fuerzas la influencia es menor. Pero también te digo, que el crecimiento muscular se produce durante el sueño y es a través de la corriente sanguinea donde van los nutrientes, es decir esa proteina transferida en aminoácido que es lo que te hará recuperar e hipertrofiar es decir ponerte cachas, y para eso es recomendable que tus conducciones vasculares (venas, vasos y arterias) estén en buenas condicciones para nutrir bien al músculo y eliminar los desechos que generados porel trabajo que se produce en la combustión celular.
También te dire una cosilla, fumar en shisha no deja de ser una actividad relajante, reduce niveles de estres y ansiedad, con lo cual controlas más tu cortisona que siempre nos hace la puñeta pues es una hormona catabólica, es decir, impide el desarrollo muscular. Y por otro lado a veces fumar en shisha es divertido, eleva tus endorfinas, aumenta tu secreción de un neurotransmisor la dopamina y esta a su vez estimula la testosterona, hormona importante en el anabolismo muscula, o sea para que te pongas cachas.
No sé si te he aclarado algo o te he complicado más la vida. De todas maneras a vivir que son dos días.
creo que estamos en condiciones de cerrar el tema, pues nos as dejado a todos que no tenemos nada que aportar, jejejeje
muy buen mensaje pepe, como todos tus mensajes sean como este buen fichaje hemos hecho para el foro
